Главная » Метки: заниматься

Метки: заниматься

Активный образ жизни: Техника безопасности в йоге

Активный

Техника безопасности в йоге

Перед тем, как начинать заниматься йогой, мы советуем вам запомнить главные правила безопасности. Новичкам рекомендуется пройти подготовительное занятие, в ходе которого инструктор будет рассказывать, как нужно выполнять базовые асаны. Читать дальше »

Народные рецепты: Аквагимнастика в ванне

Рецепты

Аквагимнастика в ванне

Что может быть полезнее для здоровья, чем занятия в воде! К сожалению, не всегда у нас есть возможность ходить в бассейн или купаться в теплом море. Но выход есть - простые упражнения можно выполнять и в обычной ванне. А преимущество в том, что заниматься можно в любое время суток, в любой сезон и при любой погоде. Читать дальше »

Активный образ жизни: Время для занятий: утром или вечером?

Активный

Время для занятий: утром или вечером?

Спорт влияет на наше здоровье. Однако когда лучше им заниматься, если все самое активное дневное время вы проводите на рабочем месте? И это без учета дороги… Остаются два варианта: или перед работой, или после. Читать дальше »

Активный образ жизни: Чем опасны физические нагрузки

Активный

Чем опасны физические нагрузки

Медики из Пресвитерианского госпиталя в Нью-Йорке, Араш Салеми и Холли Андерсен советуют своим пациентам, пережившим операцию на открытом сердце, заниматься спортом. Сначала под контролем специалистов в реабилитационном центре, а затем и самостоятельно, постепенно увеличивая нагрузки. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как заставить себя заниматься фитнесом?

Активный

Как заставить себя заниматься фитнесом?

Большинство женщин бросают заниматься фитнесом уже через 3 месяца тренировок. Оказывается, представительницы прекрасного пола поначалу берутся за дело с энтузиазмом, так как хотят похудеть и подкачать мышцы. Спустя 3-6 месяцев тренировок женщины достигают желаемого результата, и прекращают заниматься. Этот вывод сделали эксперты из Великобритании. Читать дальше »

Активный образ жизни: Расписание тренировок: как часто нужно ходить в фитнес клуб

Активный

Расписание тренировок: как часто нужно ходить в фитнес клуб

Приобретая абонемент в фитнес-клуб, или обещая себе заниматься дома аэробикой, пожалуй, каждый задает себе вопрос: сколько тренировок в неделю дают оптимальный результат? Хватает ли 2-3 тренировки в неделю? И есть ли смысл начинать заниматься, если времени хватает всего на 1 тренировку в неделю? Читать дальше »

Активный образ жизни: Фитнес — как победить лень

Активный

Фитнес - как победить лень

Нет ничего сложного в занятиях спортом. Нацепил костюмчик, зашнуровал кроссовки – и вперед. Один раз. А вот чтобы заниматься этим регулярно, нужна выдержка и сила воли. Или нужно тренироваться так, чтобы хотелось повторять. То есть нужно получать максимум пользы и удовольствия, чтобы спорт не являлся тяжким наказанием, а превращался в хобби. Мы знаем, как это можно сделать.

Читать дальше »

Оставайтесь всегда красивыми: Секреты стройности от Кэти Перри

Оставайтесь

Секреты стройности от Кэти Перри

Доктор Брэди Фредерик известен тем, что открывает секреты сногсшибательной внешности звезд Голливуда. Фредерик уверяет, что любая девушка может иметь идеальную фигуру, как у красавицы Кэти Перри. Для того чтобы добиться таких же блистательных результатов, вам необходимо соблюдать пять основных правил, о которых мы сегодня и поговорим. Читать дальше »

Наверх