Главная » Метки: упражнения

Метки: упражнения

Упражнение берёзка даёт мощный заряд всему организму

Упражнение березка

Упражнение берёзка

Йоги утверждают, что в верхней части нашего лба, в районе, так называемого, третьего глаза, располагается чакра Сома. Это чакра накапливает лунный нектар – эликсир здоровья и молодости для человека. В обычном состоянии, этот нектар стекает по всему телу в виде энергетического потока.Но тут есть одно препятствие. Проходя через солнечное сплетение, через чакру Манипуру, значительная часть этого нектара сгорает, так как, эта чакра является огненной. Это всё и приводит к старению нашего организма. А если человек принимает перевёрнутое положение, этот эликсир будет накапливаться в голове, что, в свою очередь, оказывает мощное омолаживающее воздействие на организм и развивает разнообразные способности. Читать дальше »

Оставайтесь всегда красивыми: Сон – одно из лучших косметических средств

Оставайтесь

Сон – одно из лучших косметических средств

Сон – это одно из важных факторов, которое оказывает влияние на наш внешний вид и самочувствие. Бессонница бывает у людей с нервным перенапряжением, так же она вызвана служебными неприятностями, отрицательными эмоциями и т.п.

Читать дальше »

Активный образ жизни: Тренируем сердечную мышцу

Активный

Тренируем сердечную мышцу

Что такое аэробная нагрузка, которую так расхваливают в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний? Чем и как мне лучше заниматься, чтобы укрепить сердечную мышцу?

Читать дальше »

Активный образ жизни: Упражнения для диабетиков

Активный

Упражнения для диабетиков

Существуют специальные упражнения для диабетиков 2 типа, которые повышают чувствительность организма к инсулину и помогают управлять уровнем глюкозы в крови. Читать дальше »

Активный образ жизни: Биогимнастика

Активный

Биогимнастика

Эту оригинальную оздоровительную методику разработала бывшая легкоатлетка Алла Гречихо. Упражнения, предлагаемые ею, улучшают фигуру, избавляют от лишнего веса. Свою методику Алла называет биогимнасткой, поскольку считает, что она омолаживает организм и заряжает его биоэнергией. Читать дальше »

Активный образ жизни: Воображение помогает тренировкам

Активный

Воображение помогает тренировкам

Три упражнения, способные сделать походы в спортзал эффективней.

Что заставляет мышцы работать? Идущие от мозга сигналы. Каким образом эти сигналы передаются? По нервной системе, которую также надо тренировать. Читать дальше »

Народные рецепты: Борьба с плоскостопием

Рецепты

Борьба с плоскостопием

Все знают, сколько неприятностей доставляет плоскостопие. Избавиться от него сложно, но предотвратить его развитие - возможно! Для этого надо регулярно выполнять определенные упражнения. Для занятий вам будет нужна палка - обыкновенная, без сучков и не менее метра длиной. Читать дальше »

Активный образ жизни: Активный спорт поднимает настроение

Активный

Активный спорт поднимает настроение

Занятия спортом являются превосходным способом поднятия настроения на долгое время. Специалисты из Манчестерского университета определили, что 20-минутной тренировки, в которой задействовано максимальное число мышц, способны заметно улучшить настроение. Читать дальше »

Народные рецепты: Степ-аэробика

Рецепты

Степ-аэробика

Как часто, жалуясь на усталость и нехватку времени для занятий физическими упражнениями, мы забываем, что многое зависит только от нас самих. Например, стоя на эскалаторе или поднимаясь в лифте, мы не используем привычную ступеньку для собственного оздоровления. Читать дальше »

Готовимся стать родителями: Йога готовит к родам без боли

Готовимся

Йога готовит к родам без боли

Практически каждая будущая мама страшится предстоящих родов. Ожидание боли и возможных проблем вызывает панику. Снизить риск возникновения осложнений, сильной боли, разрывов можно, регулярно занимаясь йогой. Асаны, которые порекомендует тренер, помогут подготовиться не только физически, но и морально. Читать дальше »

Наверх