Главная » Метки: упражнение

Метки: упражнение

Оставайтесь всегда красивыми: Сон – одно из лучших косметических средств

Оставайтесь

Сон – одно из лучших косметических средств

Сон – это одно из важных факторов, которое оказывает влияние на наш внешний вид и самочувствие. Бессонница бывает у людей с нервным перенапряжением, так же она вызвана служебными неприятностями, отрицательными эмоциями и т.п.

Читать дальше »

Активный образ жизни: Воображение помогает тренировкам

Активный

Воображение помогает тренировкам

Три упражнения, способные сделать походы в спортзал эффективней.

Что заставляет мышцы работать? Идущие от мозга сигналы. Каким образом эти сигналы передаются? По нервной системе, которую также надо тренировать. Читать дальше »

Оставайтесь всегда красивыми: Как убрать второй подбородок

Оставайтесь

Как убрать второй подбородок

Явление, которому в народе дали название «второй подбородок, - это всего лишь подкожный жир, который скопился вокруг шеи и создал неприятный эффект висящей кожи. Читать дальше »

Готовимся стать родителями: Йога готовит к родам без боли

Готовимся

Йога готовит к родам без боли

Практически каждая будущая мама страшится предстоящих родов. Ожидание боли и возможных проблем вызывает панику. Снизить риск возникновения осложнений, сильной боли, разрывов можно, регулярно занимаясь йогой. Асаны, которые порекомендует тренер, помогут подготовиться не только физически, но и морально. Читать дальше »

Активный образ жизни: Cтретчинг и растяжка

Активный

Cтретчинг и растяжка

Всем известно такое страшное слово, как «растяжка. Нет, я говорю не о тех растяжках, которые появляются на коже после родов или при быстром похудении. И не о растянутых на тренировке мышцах. Речь пойдет о стретчинге – упражнениях для повышения эластичности мышц и суставов, благодаря которым можно будет сесть на шпагат, вставать на мостик и даже поцеловать свои пятки. Читать дальше »

Оставайтесь всегда красивыми: Питание и упражнения для упругих ягодиц

Оставайтесь

Питание и упражнения для упругих ягодиц

Кайли Миноуг - секс-символ нашей эпохи. Короткие шортики, одно движение бедрами - и миллионы мужчин во всем мире готовы упасть к ее ногам, и еще больше женщин завидуют упругим ягодицам австралийской певицы. Возможно ли достичь такого же эффекта и в наших домашних условиях? Читать дальше »

Активный образ жизни: Семь лучших упражнений для пресса

Активный

Семь лучших упражнений для пресса

Сегодня люди не очень часто задействуют свои мышцы брюшного пресса, и особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Но подтянутый живот по сей день является признаком сексуальности и подтверждением надлежащей физической формы. Читать дальше »

Активный образ жизни: Готовим к весне и лету пресс и бедра

Активный

Готовим к весне и лету пресс и бедра

Жировые отложения, которые накапливаются в проблемных зонах, порой бывают такими неподатливыми, что с помощью обычных упражнений избавиться от них не выходит. Однако не стоит впадать в отчаяние. То, что вам нужно - это мышечный стресс. Читать дальше »

Официальная медицина: Виброгимнастика академика Микулина

Официальная

Виброгимнастика академика Микулина

Александр Александрович Микулин прославился как авиаконструктор, создатель поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов. Когда у академика появились проблемы со здоровьем, он вложил свой пыл изобретателя в разработку оригинальных методик, позволивших ему избавиться от болезней и прожить долгую яркую жизнь. Читать дальше »

Активный образ жизни: Упражнения для красивых ног

Активный

Упражнения для красивых ног

Вот лето и закончилось, а вы планировали похудеть, но так и не успели? А может еще и лишнего немного набрали, обзаведясь формами, которые пока далеки от Агилеры с ее нынешним весом, но уже почти Лопес в некоторых местах? Чтобы вновь носить свои любимые джинсы вам необязательно истязать себя в тренажерном зале до полуобморока или страдать, мучая себя голодом. Читать дальше »

Наверх