Будем здоровы

справочник рецептов и методик для здорового образа жизни

Эксперт о том, как отличить отечественные овощи от привозных, когда приедут самые вкусные мандарины и из-за чего обычный картофель становится ядовитым. Читать дальше »

Заказывая эти блюда в ресторане, мы зачастую даже не думаем об их калорийности. Читать дальше »

Рассказ о витаминах, макро и микроэлементах, который ведется на страницах журнала с начала года, дает возможность читателям проанализировать свой рацион и скорректировать его, устранив прежние ошибки. Чтобы облегчить эту задачу, предлагаем познакомиться с готовыми разработками диетологов. Правда, и к ним надо подходить со своей меркой. Читать дальше »

Наступление лета – это не только начало солнечных деньков и предвкушение отпуска, но и огромное количество парниково-экспортной продукции. Свеженькие фрукты, овощи, зелень и ягоды – в июне много витаминов и продуктов, с которыми можно проводить кулинарные эксперименты. Читать дальше »

С наступлением теплых летних деньков многие выбирают за город на выходных – на пляж, на дачу, в лес. Для худеющих людей подобные вылазки становятся серьезными ловушками, так как загородный рацион, как правило, гораздо тяжелее и калорийнее домашнего…

Читать дальше »

Что находится внутри «органических овощей? Органические овощи – экологически чистый продукт, так как выращиваются они без искусственных удобрений, применяется лишь навоз. Читать дальше »

Диетологи рекомендуют кушать побольше фруктов и овощей, однако как сохранять их свежими в условиях квартиры максимально долго? Читать дальше »

Перед праздником все хорошие хозяйки обдумывают меню, так как хотят удивить своих гостей. Ведь даже те, кто следит за фигурой и рационом питания, ведет здоровый образ жизни, на праздники позволяют себе немного лишнего, например, несколько ложек салата с майонезом. Читать дальше »

В замороженных овощах содержится большое количество полезных элементов. Читать дальше »

Ученые рекомендуют маскировать овощи в блюдах из макаронных изделий. Читать дальше »