Главная » Метки: йога

Метки: йога

Активный образ жизни: Техника безопасности в йоге

Активный

Техника безопасности в йоге

Перед тем, как начинать заниматься йогой, мы советуем вам запомнить главные правила безопасности. Новичкам рекомендуется пройти подготовительное занятие, в ходе которого инструктор будет рассказывать, как нужно выполнять базовые асаны. Читать дальше »

Оставайтесь всегда красивыми: Йога для лица – новая методика против морщин

Оставайтесь

Йога для лица – новая методика против морщин

Инструктор по йоге Аннелиза Хаген, живущая в Нью-Йорке, составила комплекс упражнений, сохраняющий молодость кожи. Она уверяет, что йога для лица не менее эффективна, чем ботокс и другие современные методы борьбы с морщинами. Читать дальше »

Активный образ жизни: Йога полезна для кишечника

Активный

Йога полезна для кишечника

Люди, знакомые с синдромом раздраженного кишечника, нередко страдают запорами, приступами вздутия живота и поносами. Больным при этом прописывают скрепляющие или слабительные препараты, а также советуют добавить физических упражнений. При этом психические проблемы никуда не исчезают. Читать дальше »

Активный образ жизни: Йога: советы начинающим

Активный

Йога: советы начинающим

В последнее время в моду вошли занятия в разных йога-центрах. Серьезные компании нередко нанимают тренеров для проведения занятий по йоге среди сотрудников. Мы побеседовали с преподавателем одной студии Татьяной Мосейчук, которая рассказала нам, что необходимо знать тем, кто желает заняться йогой. Читать дальше »

Официальная медицина: Йога при поясничной грыже

Официальная

Йога при поясничной грыже

Предлагаем продолжить освоение упражнений, рекомендованных преподавателем Центра йоги Айенгара Анастасией Семеновой. Позы (асаны) йоги, признанные одним из самых эффективных консервативных методов лечения, помогут ослабить болевой синдром при грыже в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Читать дальше »

Активный образ жизни: Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Активный

Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Достаточно часто можно услышать, что йога не помогает похудеть. Но эти слова не подтверждаются никакой логикой, так как йога по своей сути борется с причинами образования лишних килограммов. А если не будет причин – не будет и килограммов. Читать дальше »

Активный образ жизни: Мысли инструктора по йоге

Активный

Мысли инструктора по йоге

Все привыкли видеть инструкторов по йоге с улыбкой, когда они идут по залу или показывают позы. Однако вы когда-нибудь задумывались, о чем в действительности думают эти люди? Вот основные вещи, которые они стараются передать новичкам. Читать дальше »

Активный образ жизни: Йога: три шага-позы к гармонии

Активный

Йога: три шага-позы к гармонии

Начав постигать тайны такого древнего искусства, как йога, благодаря которому молодеют и худеют многие знаменитости, можно случайно вывернуть ногу или растянуть спину. Разнообразные асаны со звучными названиями типа «лотос, «кобра или «журавль могут обернуться для вас позами «кресло, «зародыш или «собака мордой вниз. Читать дальше »

Народные рецепты: Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

Рецепты

Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

По заявлениям специалистов, йога может использоваться в качестве профилактики от расстройства психики. Читать дальше »

Наверх