Главная » Метки: ходьба

Метки: ходьба

Активный образ жизни: Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!

Активный

Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!

Специалисты относят пешую прогулку к разновидности спортивной тренировки, которая поддерживает физическое и психическое здоровье. Пешая ходьба – самый простой и безопасный тип физической нагрузки, помогающий поддерживать в тонусе мозг и тело. Читать дальше »

Активный образ жизни: Скандинавская ходьба

Активный

Скандинавская ходьба

Каждому известно, что ходьба является очень эффективным способом борьбы с лишним весом. Она не только помогает сбросить лишние килограммы, но, к тому же, и укрепляет мышцы. Читать дальше »

Активный образ жизни: Быстрая ходьба — залог долголетия

Активный

Быстрая ходьба — залог долголетия

Ученые определили связь между походкой и продолжительностью жизни человека. Исследователи из американского университета Питтсбурга уверяют, что быстрая ходьба указывает на предрасположенность к долголетию. Читать дальше »

Активный образ жизни: Скандинавская ходьба

Активный

Скандинавская ходьба

Весна и лето являются лучшим временем для продолжительных прогулок, а ходьба – это естественный вид физических нагрузок, который дает возможность совмещать полезное с приятным. Для повышения своего КПД на обычных прогулках или если просто хочется чего-то новенького, можно попробовать скандинавскую ходьбу. Читать дальше »

Активный образ жизни: Ходьба поможет похудеть без вреда для здоровья

Активный

Ходьба поможет похудеть без вреда для здоровья

Быстрая ходьба пользуется большой популярностью. Читать дальше »

Активный образ жизни: Ходьба тормозит рак простаты

Активный

Ходьба тормозит рак простаты

Активная ходьба позволяет контролировать заболевания раком простаты. Такой вывод сделали ученые из Калифорнийского Университета. Читать дальше »

Активный образ жизни: Ходьба: польза пеших прогулок

Активный

Ходьба: польза пеших прогулок

Если абонемент в фитнес-клуб вам не по карману, а на тренировки после работы у вас не остается времени, то вам нужно... начать ходить! Обычные прогулки длительностью 30-60 минут в день – это лучшая физическая нагрузка для вашего тела, души и ума. Сейчас я вам расскажу, почему. Читать дальше »

Активный образ жизни: Ходьба: худеем без труда

Активный

Ходьба: худеем без труда

Всем известно, что для ходьбы нет необходимости затрачивать большие объемы энергии, тогда как эффект от нее довольно ощутим. Ходьба оказывает оздоровительное воздействие на организм, способствует поднятию мышечного тонуса и укреплению костной ткани, улучшает координацию движений, а также активирует процессы обмена веществ.

Читать дальше »

Активный образ жизни: Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина гипертонии

Активный

Ходьба показана для профилактики простуды, высокого холестерина гипертонии

Быстрая ходьба обеспечивает защиту от простуды, увеличенного содержания холестерина и повышенного давления, а также оберегает от «синдрома раздраженного кишечника. Чтобы поддерживать здоровье, надо ходить со скоростью два шага в секунду не менее 30 минут в день. Читать дальше »

Наверх