Главная » Метки: Фитнес (страница 5)

Метки: Фитнес

Активный образ жизни: Утренние пробежки провоцируют астму

Активный

Утренние пробежки провоцируют астму

Утренние пробежки назвали одной из причин появления астмы у граждан, проживающих в городах. Всему виной плохая экология и загрязненный уличный воздух. Читать дальше »

Активный образ жизни: Смородина избавит от крепатуры

Активный

Смородина избавит от крепатуры

Черная смородина поможет снять болевые ощущения во время выполнения физических упражнений. Читать дальше »

Активный образ жизни: Фитнес: худеем, а не наращиваем мышцы

Активный

Фитнес: худеем, а не наращиваем мышцы

Желающим избавиться от лишнего жира, скопившегося на бедрах, руках или талии, следует с осторожностью продумывать программы тренировок, так как существует много разных упражнений, способных увеличить объем проблемных зон. Избавиться в дальнейшем от избыточной мышечной массы будет очень трудно. Читать дальше »

Активный образ жизни: Пляжные виды спорта

Активный

Пляжные виды спорта

В России сейчас активно развиваются различные пляжные виды спорта, такие как пляжный футбол и волейбол. Профессиональные команды из нашей страны добиваются неплохих результатов на международных соревнованиях. Однако попробовать себя в активных играх может любой желающий. Об особенностях такого времяпрепровождения мы поговорили с научным сотрудником кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ Алексеем Корочкиным. Читать дальше »

Активный образ жизни: Ходьба — лучшая тренировка

Активный

Ходьба - лучшая тренировка

Вы мечтаете избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы? Это сделать совсем не трудно, нужно только надеть удобные кроссовки и отправиться на прогулку. Соблюдая план тренировок, каждую неделю нужно добавлять новое движение, которое позволит сбросить жировую массу, укрепит организм и поборет скуку. Придерживайтесь наших советов по технике тренировок, и всего за месяц вы сможете приобрести хорошую физическую форму. Читать дальше »

Активный образ жизни: Простые упражнения для гибкости

Активный

Простые упражнения для гибкости

Женщины, которые хотят сбросить лишний вес, не уделяют внимания упражнениями для гибкости. Они лучше больше побегают или сделают пару лишних сетов на мышцы пресса, чем будут тянуться руками к пальцам ног, и при этом, не сгибая колени. Благодаря упражнениям на растяжку женщина становится грациознее, гибче и подтянутее. Также они быстрее худеют. Начните растягиваться прямо сегодня. Мы поделимся с вами основными секретами. Читать дальше »

Активный образ жизни: Бодифлекс — система дыхательных упражнений

Активный

Бодифлекс - система дыхательных упражнений

Бодифлекс – это особая система упражнений, направленных на борьбу с лишним весом и усталостью. Особенность бодифлекса в том, что он сочетает физические нагрузки с правильным дыханием. Читать дальше »

Активный образ жизни: Физические упражнения против гипертонии

Активный

Физические упражнения против гипертонии

Физические упражнения способны снизить артериальное давление, заявляют западные ученые. Читать дальше »

Активный образ жизни: Правила нормального дыхания при занятиях фитнесом

Активный

Правила нормального дыхания при занятиях фитнесом

Когда мы активно двигаемся, нашим мышцам требуется больше кислорода. Если при этом неправильно дышать, данная потребность остается неудовлетворенной, и сердце с мозгом работают на голодном пайке. Однако система правильного похудения, как известно, не допускает никакого голода! Читать дальше »

Активный образ жизни: Как увеличить грудь без операции

Активный

Как увеличить грудь без операции

Какой части тела вы хотели бы добавить объема? Хорошо, когда желания ограничиваются ресницами, так как косметическая индустрия легко с этим справляется. Однако девушки нередко хотят увеличить объем не ресниц, а груди. Хоть глаза и зеркало души, ученые давно доказали, что мужчины в первую очередь смотрят на грудь. Читать дальше »

Наверх