Главная » Метки: Фитнес (страница 10)

Метки: Фитнес

Активный образ жизни: Как правильно заниматься и какие упражнения опасны

Активный

Как правильно заниматься и какие упражнения опасны

Занятия физкультурой удобнее всего проводить в своей квартире. Берем гантели, ложимся на коврик – и, усердно сопя, выполняем упражнения из различных журналов. Однако мы часто не учитываем того, что некоторые упражнения при этом выполняются нами совсем не так, как нужно, тем самым рискуя нанести своему организму ущерб. Попробуем перечислить недопустимые действия при выполнении упражнений. Читать дальше »

Активный образ жизни: Футбол защищает от гипертонии

Активный

Футбол защищает от гипертонии

Игра в футбол способствует снижению артериального давления. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как заставить себя заниматься фитнесом?

Активный

Как заставить себя заниматься фитнесом?

Большинство женщин бросают заниматься фитнесом уже через 3 месяца тренировок. Оказывается, представительницы прекрасного пола поначалу берутся за дело с энтузиазмом, так как хотят похудеть и подкачать мышцы. Спустя 3-6 месяцев тренировок женщины достигают желаемого результата, и прекращают заниматься. Этот вывод сделали эксперты из Великобритании. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как меньше сидеть и больше двигаться

Активный

Как меньше сидеть и больше двигаться

Вы ведете сидячий образ жизни и желаете все изменить? Мы расскажем вам лучшие советы, которые позволят меньше сидеть и больше двигаться. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как создать женственные подтянутые красивые руки

Активный

Как создать женственные подтянутые красивые руки

Почему-то считается, что упражнения для рук должны больше интересовать мужчин, а женщинам следует заниматься своими бедрами и талией. Однако красивые женские руки на самом деле тоже важны, просто в этом случае это не каменная мускулатура и гора мышц, а женственные изящные и подтянутые формы. Читать дальше »

Активный образ жизни: Лучшее время для занятий спортом и фитнесом

Активный

Лучшее время для занятий спортом и фитнесом

Люди зачастую выбирают время для занятий фитнесом, отталкиваясь от своего напряженного рабочего графика. Но тренировки при этом могут не принести ожидаемых результатов и быстро разочаровать занимающегося человека. Давайте вместе разберемся, существует ли вообще оптимальное время для занятий спортом? Читать дальше »

Активный образ жизни: Правильный бег для похудения

Активный

Правильный бег для похудения

Многие девушки и парни, желая похудеть, изнуряют себя всякими диетами. Но диеты не всегда лучшее средство для того чтобы похудеть. Бывает такое, что вы постоянно сидите на диетах, а ваш вес не уменьшается, а если и уменьшается, то очень медленно. Если вы попали в такую ситуацию, то вам обязательно нужно заниматься физическими нагрузками. Читать дальше »

Активный образ жизни: Мифы о спортзале

Активный

Мифы о спортзале

Отказываетесь ходить в тренажерный зал, так как знакомая поведала «всю правду о тренировках? Не делайте поспешных выводов! Ознакомьтесь сначала со списком наиболее распространенных заблуждений, касающихся физических нагрузок… Читать дальше »

Активный образ жизни: Фитнес и месячные

Активный

Фитнес и месячные

Для одних представительниц прекрасного пола «женские дни - это ужас и кошмар, неудобство и боль, а для других – это вовсе не причина сокращения физической и социальной активности. Чаще всего именно самочувствие выступает в роли основополагающего фактора в вопросе быть фитнесу или не быть в критические дни. Читать дальше »

Активный образ жизни: Польза прогулок

Активный

Польза прогулок

Порой наиболее действенным способом добиться чего-либо является тот, который самый простой. Наша героиня Ксения Майер, которой удалось похудеть при помощи прогулок, убедилась в этом. Читать дальше »

Наверх