Главная » Метки: Фитнес

Метки: Фитнес

Советы по выбору одежды для фитнеса.

Одежда

Выбираем обувь, одежду, бельё

С приходом весны многие женщины начинают задумываться о своей физической форме. Читать дальше »

Активный образ жизни: Тренируем сердечную мышцу

Активный

Тренируем сердечную мышцу

Что такое аэробная нагрузка, которую так расхваливают в качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний? Чем и как мне лучше заниматься, чтобы укрепить сердечную мышцу?

Читать дальше »

Активный образ жизни: Позвоночник обновляется в движении

Активный

Позвоночник обновляется в движении

Любой вид физической активности способствует формированию новых клеток в межпозвоночном диске. Таким образом, отмечают эксперты, каждый человек может сам укреплять свой позвоночник, не обращаясь за помощью к врачам. Читать дальше »

Активный образ жизни: Зарядка уменьшает аппетит

Активный

Зарядка уменьшает аппетит

Физическая активность позволяет не только потерять лишний вес, но и насытиться. Читать дальше »

Активный образ жизни: Больной спине нужно движение

Активный

Больной спине нужно движение

Эксперты из университета Гетеборга заявляют, что долговременные боли в пояснице отдыхом вылечить не удастся. Восстановление подкрепляется хорошими физическими нагрузками. Читать дальше »

Активный образ жизни: Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!

Активный

Медики: ходьба пешком лучше фитнеса!

Специалисты относят пешую прогулку к разновидности спортивной тренировки, которая поддерживает физическое и психическое здоровье. Пешая ходьба – самый простой и безопасный тип физической нагрузки, помогающий поддерживать в тонусе мозг и тело. Читать дальше »

Активный образ жизни: Упражнения для диабетиков

Активный

Упражнения для диабетиков

Существуют специальные упражнения для диабетиков 2 типа, которые повышают чувствительность организма к инсулину и помогают управлять уровнем глюкозы в крови. Читать дальше »

Активный образ жизни: Секрет красивых ног Кайли Миноуг

Активный

Секрет красивых ног Кайли Миноуг

Австралийская певица Кайли Миноуг в свои 43 года нередко попадает на первые места различных рейтингов секс-символов планеты. Многие мужчины при этом считают наиболее привлекательной частью тела женщины именно ее ноги. Читать дальше »

Активный образ жизни: Техника безопасности в йоге

Активный

Техника безопасности в йоге

Перед тем, как начинать заниматься йогой, мы советуем вам запомнить главные правила безопасности. Новичкам рекомендуется пройти подготовительное занятие, в ходе которого инструктор будет рассказывать, как нужно выполнять базовые асаны. Читать дальше »

Активный образ жизни: Биогимнастика

Активный

Биогимнастика

Эту оригинальную оздоровительную методику разработала бывшая легкоатлетка Алла Гречихо. Упражнения, предлагаемые ею, улучшают фигуру, избавляют от лишнего веса. Свою методику Алла называет биогимнасткой, поскольку считает, что она омолаживает организм и заряжает его биоэнергией. Читать дальше »

Наверх