Главная » Метки: бег

Метки: бег

Советы по выбору одежды для фитнеса.

Одежда

Выбираем обувь, одежду, бельё

С приходом весны многие женщины начинают задумываться о своей физической форме. Читать дальше »

Активный образ жизни: Скандинавская ходьба

Активный

Скандинавская ходьба

Весна и лето являются лучшим временем для продолжительных прогулок, а ходьба – это естественный вид физических нагрузок, который дает возможность совмещать полезное с приятным. Для повышения своего КПД на обычных прогулках или если просто хочется чего-то новенького, можно попробовать скандинавскую ходьбу. Читать дальше »

Активный образ жизни: Бег или велосипед?

Активный

Бег или велосипед?

Когда-то я достаточно серьезно занимался бегом, и даже входил в сборную школы под руководством двух опытных тренеров энтузиастов кросса. Энтузиазм этих людей относился к разряду тех, которые обычно никому больше не передаются. Однако наша школа по кроссу занимала первое место в стране. Читать дальше »

Активный образ жизни: Босиком полезнее бегать, чем в обуви

Активный

Босиком полезнее бегать, чем в обуви

Во время бега босиком у человека задействуются другие группы мышц. Читать дальше »

Активный образ жизни: Утренние пробежки провоцируют астму

Активный

Утренние пробежки провоцируют астму

Утренние пробежки назвали одной из причин появления астмы у граждан, проживающих в городах. Всему виной плохая экология и загрязненный уличный воздух. Читать дальше »

Активный образ жизни: Осенние пробежки: как предотвратить травмы и не заболеть

Активный

Осенние пробежки: как предотвратить травмы и не заболеть

Чтобы к летнему сезону отпусков тело выглядело идеально, нужно начинать заниматься еще с осени, так как мышцам нужно около полугода для обретения тонуса. А что как нельзя лучше поможет избавиться от целлюлита и подкожного жира, укрепить мускульный корсет, нормализовать обмен веществ, работу сердечно-сосудистой системы, укрепить весь организм в целом и согреться в холода? Разумеется, бег! Читать дальше »

Активный образ жизни: Разные способы сжигания калорий: какая тренировка лучше?

Активный

Разные способы сжигания калорий: какая тренировка лучше?

Вы задумались над тем, чтобы привести свою форму в порядок? Но как и чем лучше сжигать калории? Что выбрать: бег или плавание, велосипед или ролики, работу в саду или мойку автомобиля. На эти и другие вопросы вы найдете ответы в нашей статье. Читать дальше »

Активный образ жизни: Правильный бег для похудения

Активный

Правильный бег для похудения

Многие девушки и парни, желая похудеть, изнуряют себя всякими диетами. Но диеты не всегда лучшее средство для того чтобы похудеть. Бывает такое, что вы постоянно сидите на диетах, а ваш вес не уменьшается, а если и уменьшается, то очень медленно. Если вы попали в такую ситуацию, то вам обязательно нужно заниматься физическими нагрузками. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как сделать пробежки не скучными

Активный

Как сделать пробежки не скучными

Бег относят к самым эффективным и бюджетным видам спорта, позволяющим похудеть и обрести прекрасную форму. По сути, вам нужны только кроссовки, комфортная одежда и… отсутствие лени! Если первые две вещи можно приобрести в ближайшем спортивном магазине, то с последним все немного труднее. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как бегать зимой и не заболевать?

Активный

Как бегать зимой и не заболевать?

Прошлым летом даже не самый внимательный мог заметить, как возросла численность бегунов на столичных улицах, и благодаря этому полезному тренду весной и летом в парках создавались беговые клубы, организовывались благотворительные забеги, а количество запыхавшихся спортсменов-любителей на улицах резко возросло. Читать дальше »

Наверх