Способы снижения сахара в крови

Насущный вопрос, как снизить сахар в крови, жизненно важен для всех диабетиков, однако, современные продукты питания и различные напитки содержат его в таком огромном количестве, что повышенный уровень глюкозы в той или иной степени наблюдается практически у всех.

Если не бороться с этим явлением, то можно не только заработать диабет, но также получить много серьёзных осложнений: снижение работоспособности и иммунитета, нарушение кровообращения, образование холестериновых бляшек, распад молекул коллагена в тканях и много чего ещё.

Поэтому необходимо не только контролировать сахар, но также стараться периодически его понижать, особенно после употребления нездоровой пищи.

Метод исключения сахара

Метод исключения сахара

Самый простой ответ на вопрос как снизить сахар в крови – меньше его есть, однако, на самом деле не существует официального норматива потребления этого продукта, хотя некоторые врачи не рекомендуют съедать больше 80 грамм за сутки пациентам, не страдающим от сильных физических нагрузок.

Тем не менее у некоторых людей уровень глюкозы повышается даже при минимальном употреблении сладостей, а потому им приходится отказываться от небольших радостей жизни или пользоваться сахарозаменителями:

  1. Промышленная фруктоза даже слаще сахара, но вредна при избыточном употреблении, так как вместо повышенного содержания глюкозы провоцирует излишки мочевой кислоты с триглицеринами, которые токсичны.
  2. Ксилит также не совсем безвредный сахарозаменитель, который нарушает работу ЖКТ, и плохо влияет на зрение.
  3. Сахарин более безопасный, но тоже требует осторожности, так как не усваивается организмом, а потому может плохо отозваться у людей с анемией, проблемными сосудами или пищеварением, да и к высоким температурам неустойчив.
  4. Цикломат натрия можно добавлять в состав блюд, которые подвергаются термической обработке, однако, он не сильно сладкий.
  5. Аспартам или, по-другому, сластелин — единственный на сегодняшний день безопасный сахарозаменитель с отличными вкусовыми качествами, которые теряет при высоком термическом воздействии.

Людям, которые не желают подвергать своё здоровье опасности, потребляя искусственные заменители глюкозы, рекомендовано переходить на настоящие ягоды и фрукты, которые не только вкусны и не содержат вредного сахара, но ещё богаты витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами.

Препараты против гипергликемии

Препараты против гипергликемии

Если понизить уровень глюкозы в крови необходимо очень срочно, то лучше воспользоваться специальными медикаментозными препаратами, разработанными для этой цели:

  • Инкриномиметики, к которым относятся Эксенотид и Баета, стимулируют выработку инсулина и подавляют продуцирование глюкагона – гормона поджелудочной, ответственного за высвобождение глюкозы в кровь, если оно завышено.
  • Глитазоны увеличивают чувствительность клеток к инсулину и угнетают выработку глюкозы печенью. ПредставленыРосиглитазоном, Пиоглитазоном, Актосом, Астрозоном, Амальвией, Диаб-нормом, Диаглитазоном и др.
  • Глиниды заставляют поджелудочную интенсивнее вырабатывать инсулин, тем самым контролируют уровень сахара сразу после еды: Натеглинид, Репаглинид, Старликс.
  • Лекарства, содержащие производные сульфонилмочевины, также стимулируют выработку инсулина, но чреваты развитием гипогликемии, увеличением веса или накоплением токсичных для печени веществ.
  • Средства для понижения сахара в крови с бигуанидами стимулируют усвоение и переработку глюкозы клетками, ускоряя метаболические процессы, тем самым заодно выводя холестерин, улучшая липидный обмен и снижая риски тромбообразования, без перспективы заработать дефицит сахара: Глюкофаж, Метаморфин, Глиминфор, Ланжерин, Метфогамма, Нова Мет, НовоФормин, Сиофор, Софамет, Форметин, Метадиен, Гликон, Багомет и многие другие.

Однако, принимать химические гормональные препараты без особой необходимости довольно опасно, так как они могут окончательно нарушить работу эндокринной системы при неправильном употреблении и вызвать гипогликемию, которая тоже плохо сказывается на здоровье.

Народные методы

Народные методы

Народная медицина содержит более безопасные способы снижения сахара в крови, основанные на естественных природных процессах в организме, которые запускаются исключительно полезными и натуральными продуктами.

  • Черника содержит много природных глюкозидов, которые ускоряют метаболизм, а как следствие — переработку глюкозы тканями организма, поэтому употребление её ягод или отваров из листьев очень эффективно борется с диабетом.
  • Самые обычные огурцы содержат инсулиноподобные вещества, помогающие сжигать сахар.
  • Земляная груша (топинамбур) стимулирует работу ЖКТ, а при регулярном употреблении в любом виде (желательно свежем) не только уменьшает количество глюкозы, но даже позволяет снизить дозы инсулина диабетикам первого типа.
  • Капуста борется с гипергликемией путём ускорения вывода жидкости из организма, с которой уходит часть сахара.
  • Редька зелёная или чёрная либо её сок содержат вещества, ускоряющие переработку глюкозы, однако, будучи недозрелым, данный овощ будет иметь обратный эффект, а после термической обработки или замораживания станет бесполезным.
  • Отвар лавра заставляет поджелудочную интенсивнее производить гормоны.
  • Также действуют свежевыжатые соки помидор, моркови, картофеля, кабачков или тыквы, так как содержат цинк, необходимый для продуцирования инсулина. Помимо них, этот микроэлемент в большом количестве находится в пшеничных ростках, пивных дрожжах, которые продаются в аптеке, а также устрицах.
  • Молодые листочки обычного одуванчика, употребляемые для салатов, содержат значительное количество инсулина.
  • Довольно быстро выводит глюкозу чай из верхних молодых листочков чёрной малины.

Помимо вышеперечисленных продуктов, стимулируя работу поджелудочной и печени, уменьшают содержание сахара в организме все горькие растения: пижма, полынь, перец, лук, чеснок и др.

Источник: boleznikrovi.com

Поделиться своим мнением

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля *

*

Главная » Правильная пища » Способы снижения сахара в крови
Наверх