Советы по выбору одежды для фитнеса.

Советы по выбору одежды для фитнеса

С приходом весны многие женщины начинают задумываться о своей физической форме. Ведь именно весной обостряется большинство болезней, портится настроение, усиливается чувство усталости и, следовательно, сейчас, как никогда, очень уместны будут занятия спортом. Ведь тренировки не только помогают выглядеть изумительно в любом наряде, но ещё и улучшают настроение, вырабатывают самодисциплину и характер.

От выбора формы и обуви для занятий спортом будет напрямую зависеть результативность тренировки, поэтому очень важно, чтобы в спортивной форме было комфортно заниматься.

Обувь

В первую очередь необходимо определиться, каким именно спортом вы будете заниматься на свежем воздухе или спортзале. Кроссовки желательно подбирать под спортивное направление. К примеру, если вы собираетесь бегать, то обратите внимание конкретно на беговые кроссовки. Их отличие заключается в специально разработанной подошве, которая не даёт стопе травмироваться во время бега. Подошва кроссовок для бега обязательно должна быть пружинящей. Ещё одним отличием такой обуви является то, что она имеет вентилируемые вставки, которые обеспечивают правильный уровень вентиляции для ног во время пробежки. При выборе беговых кроссовок обратите внимание на наличие воздушных карманов под пятками – они помогают смягчить удар.

Для степ-аэробики лучше выбрать высокие кроссовки, так как они фиксируют щиколотку, что в свою очередь защищает голеностоп от повреждений. Для ходьбы больше подойдут кроссовки для трекинга, с хорошей амортизацией и прочной подошвой. Обычно, такая обувь более массивная, чем для бега. Также при выборе необходимо обратить внимание на прошивку, протектор и на непромокаемый верх. Не стоит и забывать о том, что спортивная обувь обязана быть удобной с самого момента приобретения. На портале объявлений Uzbek вы сможете найти огромный выбор различных кроссовок по доступным ценам.

Одежда

Одежда

При выборе спортивной формы также необходимо руководствоваться тем, каким спортом вы собираетесь заниматься.

Если вы выбрали интенсивные тренировки, например, аэробику или степ, то лучше отдать предпочтение шортам и свободной майке или хлопковым лосинам и длиной футболке.

Для тренировок на тренажёрах больше подойдёт топ, приталенная футболка и спортивные штаны. При этом штаны должны быть не очень широкими и длинными, чтобы не цепляться за тренажёры. Хлопковые лосины также отлично подойдут для тренировок.

Очень облегающая одежда будет только стеснять движения во время тренировок, поэтому постарайтесь найти золотую середину. Желательно, конечно, отдать предпочтение специальной спортивной одежде, нежели обычной в спортивном стиле. Спортивная одежда изготовляется, как правило, из специальной ткани, которая не только впитывает влагу, но ещё и создаёт благоприятные условия для оптимальной терморегуляции воздуха, что имеет огромное значение во время тренировок.

Бельё

Бельё

Немаловажное значение во время занятий спортом имеет и нижнее бельё. В первую очередь оно должно быть удобным, не врезаться и плотно облегать тело. Лучше конечно остановить свой выбор на специальном спортивном бюстгальтере, так как он не имеет швов, следовательно, не будет натирать. Также можно обзавестись специальной спортивной майкой с вшитыми чашечками.

Поделиться своим мнением

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля *

*

Главная » Оставайтесь всегда красивыми » Советы по выбору одежды для фитнеса.
Наверх