Правильная пища: Яблоки нужно есть вместе с кожурой

Правильная пища: Яблоки нужно есть вместе с кожурой

Яблоки нужно есть вместе с кожурой

Каждый знает, что яблоки очень полезны. Существует даже старинная поговорка – «одно яблоко в день – и врач не нужен. При этом от услуг врачей раньше других сможет отказаться тот, кто кушает яблоки целиком, не очищая их от кожуры.
Английское издание Daily Mail опубликовало результаты исследования, проведенного американскими учеными. Исследование подтвердило, что максимальную пользу яблоки оказывают, если их есть с кожурой. Это обусловлено тем, что она содержит много урсоловой кислоты, которая, как оказалось, благотворно влияет на мышечный тонус. Это доказали результаты экспериментов, проведенных на лабораторных мышах, которым делали инъекции урсоловой кислоты.

А укрепление мышц способствует уменьшению уровня «плохого холестерина. Кроме того, более крепкие мышцы позволяют сжигать больше калорий, и значит, предотвращают набор лишних килограммов счастливым любителем яблочной кожуры. Естественно, не нужно специально кушать кожуру яблок в большом количестве: неумеренность не даст ничего, кроме вреда, и человеку вполне достаточно 2-3 яблока в день.

Источник: сайт

Поделиться своим мнением

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля *

*

Главная » Правильная пища » Правильная пища: Яблоки нужно есть вместе с кожурой
Наверх