Правильная пища: Высококалорийные блюда в кафе и ресторанах

Правильная пища: Высококалорийные блюда в кафе и ресторанах

Высококалорийные блюда в кафе и ресторанах

Заказывая эти блюда в ресторане, мы зачастую даже не думаем об их калорийности.
Практически ни один обед в ресторане не обходится без салата. Выбирая только овощи, зелень, некоторые фрукты, мы ничуть не вредим нашей талии. А вот распространенные в России оливье, мясной, сырный, крабовый и другие подобные салаты содержат майонез, ветчину, сливки и другие высококалорийные продукты.

Обычный черный кофе не содержит калорий, но его редко употребляют в ресторане в таком виде. Зачастую его пьют со сливками, молоком, сахаром, сиропом, шоколадом, подсластителями и другими добавками, которые делают этот напиток калорийней, чем гамбургер из ресторанчика быстрого питания.

Овощи, бесспорно, один из наиболее здоровых типов продуктов. Но достаточно их лишь поджарить, и они теряют большинство своих полезных свойств. Не забывайте про это, если хотите заказать овощи-гриль в качестве гарнира.

Нередко мы путаем цельнозерновой хлеб с мультизерновым, хотя они сильно отличаются между собой. Мультизерновой печется из различных зерен, которые на этапе переработки теряют практически все свои полезные питательные вещества, сохраняя только калорийность. Лучше выбирать цельнозерновой хлеб, так как это очень полезный продукт.

Курицу неспроста считают одним из основных диетических блюд. Если вы не любите вареную курицу, закажите ее на гриле.

В качестве гарнира лучше не выбирать макароны и другие блюда с сыром, беконом или майонезом. Предпочтительней остановить свой выбор на рисе или паровых овощах с горчицей или малокалорийным соусом.

И, наконец, ставшие в последнее время популярными маффины отрицательно сказываются на объеме талии, потому что одно такое лакомство содержит больше калорий, чем кусок шоколадного торта!

Источник: сайт

Поделиться своим мнением

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля *

*

Главная » Правильная пища » Правильная пища: Высококалорийные блюда в кафе и ресторанах
Наверх