Правильная пища: Рецепт стройной фигуры от актрисы

Правильная пища: Рецепт стройной фигуры от актрисы

Рецепт стройной фигуры от актрисы

Эту диету мне подарили мои однокурсницы из Алжира, когда я училась в театральном институте. После каникул они вдруг вернулись тонкие, как березки, хотя до тех пор не отличались стройными фигурами.
К моей радости, рецептик был дан, и я до сих пор пользуюсь им, если нужно целенаправленно похудеть к какой-то роли или просто перед поездкой к морю. Рекомендую его и вам: без истязаний для организма и с аффектом. Курс рассчитан на 21 день.

Итак, первый день (повторять его в дальнейшем не нужно!) — до 2 л кефира или молока.

2 следующих дня — белковые. На завтрак можно съесть 2 отварных яйца или 50 г нежирного мяса, или столько же рыбы (сыра или творога),

на обед — 1 стакан мясного бульона, 100 г мяса или рыбы, 1 стакан зеленого горошка плюс 1 стакан томатного сока.

полдник — 1 стакан кефира,

ужин — как и завтрак.

Еще 2 дня — овощные. Ешьте на здоровье до 2 кг любых овощей и фруктов в день, кроме картошки, бананов и винограда.

В таком графике держитесь все три недели, не забывая пить поливитамины — это важно. Я теряю за один курс до 7 кг.

Елена Дудич,

актриса

Источник: сайт

Поделиться своим мнением

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля *

*

Главная » Правильная пища » Правильная пища: Рецепт стройной фигуры от актрисы
Наверх