Архив категории: Активный образ жизни

Активный образ жизни: Воображение помогает тренировкам

Активный

Воображение помогает тренировкам

Три упражнения, способные сделать походы в спортзал эффективней.

Что заставляет мышцы работать? Идущие от мозга сигналы. Каким образом эти сигналы передаются? По нервной системе, которую также надо тренировать. Читать дальше »

Активный образ жизни: Скандинавская ходьба

Активный

Скандинавская ходьба

Каждому известно, что ходьба является очень эффективным способом борьбы с лишним весом. Она не только помогает сбросить лишние килограммы, но, к тому же, и укрепляет мышцы. Читать дальше »

Активный образ жизни: Женщины умнеют от спорта

Активный

Женщины умнеют от спорта

Специалисты из Манчестерского университета провели исследование, в ходе которого было выявлено, что интенсивные физические нагрузки способствуют повышению интеллекта у представительниц прекрасного пола. Читать дальше »

Активный образ жизни: Физкультура не поможет выйти из запоя

Активный

Физкультура не поможет выйти из запоя

Физкультура поможет восстановить здоровье после шумного застолья. Читать дальше »

Активный образ жизни: Верховая езда в роли фитнеса

Активный

Верховая езда в роли фитнеса

Летний сезон является лучшим временем для поездок на лошадях. Верховая езда – это не только приятное и увлекательное времяпрепровождение, но и неплохая спортивная нагрузка. Читать дальше »

Активный образ жизни: Общественный транспорт лучше всякой диеты

Активный

Общественный транспорт лучше всякой диеты

Хотите немного похудеть и при этом не заниматься спортом и не сидеть на диете – тогда пользуйтесь только общественным транспортом. Читать дальше »

Активный образ жизни: Как правильно ездить на велосипеде

Активный

Как правильно ездить на велосипеде

Сегодня, пожалуй, практически нет такого человека, который не умел бы ездить на велосипеде. И вы тоже, наверное, умеете. А вот знаете ли вы все нюансы, которые несущественны для маленьких, но очень важны для больших (по весу и возрасту) людей? Освежим ваши знания, чтобы вы смогли избежать неприятностей и неудобств. Читать дальше »

Активный образ жизни: Быстрый спорт для здоровья

Активный

Быстрый спорт для здоровья

15 минут занятий спортом в день помогут сохранять себя в тонусе, уверяют тайваньские ученые. Это подтверждается данными исследований Национального научно-исследовательского института здравоохранения в Тайване. Им можно верить хоть в силу их массовости. Читать дальше »

Активный образ жизни: Активный спорт поднимает настроение

Активный

Активный спорт поднимает настроение

Занятия спортом являются превосходным способом поднятия настроения на долгое время. Специалисты из Манчестерского университета определили, что 20-минутной тренировки, в которой задействовано максимальное число мышц, способны заметно улучшить настроение. Читать дальше »

Активный образ жизни: Что пить после тренировок

Активный

Что пить после тренировок

Ученые из США сделали вывод, что польза от аэробных нагрузок существенно увеличивается при употреблении после тренировки богатых белками напитков. На протяжении 6 недель специалисты из университета Колорадо наблюдали за 16 добровольцами возрастом от 37 лет и старше.

Читать дальше »

Главная » Активный образ жизни (страница 3)
Наверх