Боли в спине? Расправьте плечи!

Боль в спине знакома многим, если и вовсе не всем на нашей планете! Стоит немного перетрудиться, провести день на ногах или сидя в офисе и ближе к вечеру появляется эта неприятная тяжесть в плечах, усталость и даже боль или онемение в области лопаток и поясницы.

Боли в спине? Расправьте плечи!

А между тем здоровая спина не должна болеть!

Прямохождение, а вместе с тем и особенности современного образа жизни накладывают свой отпечаток: мы отправляем детей в школу с тяжелыми рюкзаками, сами целый день сидим ссутулившись над рабочим столом, а потом еще и лежим после трудового дня на диване, полулежа, закинув ноги на пуф. Да и к тому же практически не занимаемся спортом! Так что нет ничего удивительного в том, что спустя несколько лет такого режима наш позвоночник и окружающие его мышцы начинают давать о себе знать ноющей болью отдающей в шею, руки и прочие конечности.

Если ничего с этим не делать лучше не станет! Со временем состояние ухудшится, вы уже сейчас можете наблюдать последствия неправильного образа жизни:

Прислонитесь спиной к ровной стене, не напрягайтесь, просто встаньте как обычно – сколько точек соприкосновения вы ощущаете?
Человек со здоровой спиной найдет пять точек соприкосновения:

Затылок;

Лопатки прилегают к стене без необходимости расправлять плечи;

Ягодицы соприкасаются с поверхностью стены не вызывая напряжения в пояснице;

Голени прикасаются к стене широкой частью, при этом колени не приходится дополнительно выпрямлять;

Задняя часть пятки свободно прилегает к стене.

Если, сохранив это положение, вы отступите на шаг от стены и при этом не будете испытывать дискомфорт или напряжение, значит вы счастливый обладатель правильной осанки! Разумеется, это не единственные критерии диагностики, также остеопат обратил бы внимание на пропорциональность фигуры и соразмерность конечностей. Но в целом, для того чтобы осознать наличие проблем со спиной – этого достаточно.

Боли в спине? Расправьте плечи!

Боли в спине могут иметь множество причин – от простых, таких как остеохондроз – симптомы которого есть у любого офисного работника, до серьезных заболеваний. Иногда причинами боли в спине являются спондилолистез или спондилоартропатия.

Остеохондроз – болезнь, которой поражен каждый третий человек на земле. Остеохондроз характеризуется множеством симптомов, многие из которых пересекаются с другими, действительно тяжелыми заболеваниями. В целом же, остеохондроз приносит человеку сильный дискомфорт при статических нагрузках, усиливает приступы усталости, снижает работоспособность и может являться причиной частых головных болей и проблем с некоторыми внутренними органами. Поэтому, даже не смотря на то, что эта болезнь до конца не изучена и ей не уделяют особое значение доктора, стоит, как минимум, отнестись к ней как к сигналу о том, что пора пересмотреть свой образ жизни.

Если вы испытываете тяжесть, боли в спине после рабочего дня или сна, частые головные боли и вообще чувствуете общее ухудшение здоровья – обратитесь к специалисту в вашем городе! Получить консультацию мануального терапевта или остеопата можно бесплатно, а своевременное лечение позволит вам без лишних трат на восстановление вернуть себе здоровье и радость жизни!

Поделиться своим мнением

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля *

*

Главная » Официальная медицина » Боли в спине? Расправьте плечи!
Наверх